Vitamina D3 + K2 + Zinco + Inositolo (60 compresse)

Come il corpo produce la vitamina D — e perché per metà anno non può farlo

La vitamina D non è una vitamina in senso classico. La pelle la produce da sola: sotto l'azione dei raggi UVB una molecola presente nella pelle, il 7-deidrocolesterolo, si trasforma in un precursore della vitamina D3. Da lì viaggia attraverso il fegato e i reni, dove viene attivata in due fasi — e solo allora diventa biologicamente attiva.

Il limite è geografico, non una sensazione stagionale. I raggi UVB raggiungono la terra in quantità sufficiente solo quando il sole si trova alto sull'orizzonte. Con un angolo basso i raggi attraversano uno strato di atmosfera molto più spesso e si disperdono prima di arrivare alla pelle. L'Italia si trova tra circa 37° e 47° di latitudine nord — all'incirca da ottobre a marzo l'angolo del sole è troppo basso e la sintesi di vitamina D nella pelle di fatto si ferma. Il cielo sereno non aiuta: conta l'angolo, non la luminosità.

Per questo, nella metà buia dell'anno, la vitamina D deve arrivare dal cibo o da un integratore. Una compressa di questa formula apporta 1400 IU (35 µg) di vitamina D3 — 700% del valore di riferimento giornaliero, insieme a vitamina K2 (MK-7), zinco e mio-inositolo.

Quattro ingredienti che lavorano nella stessa direzione

Perché D3 e K2 sono nella stessa compressa

Il motivo non è di marketing, ma regolatorio e biologico allo stesso tempo: sia la vitamina D sia la vitamina K hanno un contributo autonomo, ufficialmente riconosciuto, al mantenimento di ossa normali. Sono due indicazioni distinte e riconosciute che si incontrano nello stesso punto — un caso raro tra le vitamine.

La forma conta. La vitamina K2 esiste in diverse varianti, chiamate menachinoni. Qui si tratta di MK-7 (menachinone-7) — quella con la catena più lunga e, di conseguenza, con la permanenza più lunga in circolo tra i menachinoni. Proprio per questo l'MK-7 si assume una volta al giorno, a differenza delle forme a vita più breve.

40 µg di K2 = 53% del valore di riferimento giornaliero, che secondo la definizione ufficiale è un contenuto elevato. La vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale coagulazione del sangue.

Zinco — il terzo contributo riconosciuto per le ossa

Lo zinco è sotto forma di citrato di zinco: 12 mg di citrato di zinco forniscono 4 mg di zinco elementare — 40% del valore di riferimento giornaliero. Il corpo non accumula riserve di zinco, quindi deve arrivare ogni giorno dall'alimentazione.

Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, al mantenimento di ossa normali e al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali. Così, in una sola compressa, il sistema immunitario riceve due contributi riconosciuti (vitamina D e zinco) e le ossa tre (vitamina D, vitamina K e zinco).

Mio-inositolo — di cosa si tratta

Il mio-inositolo è la forma di inositolo più diffusa in natura — una sostanza che il corpo sintetizza da sé e che si trova in frutta, legumi e cereali integrali. Nelle cellule fa parte dei fosfolipidi della membrana cellulare.

In questa formula il mio-inositolo è presente in quantità di 50 mg ed è indicato come ingrediente — nell'Unione Europea non esistono indicazioni sulla salute riconosciute per esso, perciò non gli attribuiamo alcun effetto.

3 fatti sul perché la vitamina D è insostituibile

💡 Fatto n. 1 · Quasi ogni cellula ha un recettore per essa
I recettori della vitamina D (VDR) sono stati trovati praticamente in ogni tipo di cellula — cellule immunitarie, muscolari, ossee, intestinali, cerebrali. Poche sostanze nell'organismo hanno un raggio d'azione così ampio.

💡 Fatto n. 2 · Senza di essa il calcio del cibo viene in gran parte sprecato
In caso di carenza di vitamina D l'intestino assorbe appena il 10–15% circa del calcio presente negli alimenti. Con livelli adeguati l'assorbimento è di circa il 30–40%. Proprio per questo la vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo del calcio.

💡 Fatto n. 3 · Funziona come un ormone, non come una vitamina
Dopo l'attivazione nel fegato e nei reni, la vitamina D agisce come un ormone steroideo — si lega ai recettori nel nucleo cellulare e regola l'attività di centinaia di geni. Tecnicamente è un precursore ormonale, non una vitamina.

Per chi è: per chiunque voglia la vitamina D3 nel periodo in cui la pelle non può produrla — da ottobre a marzo — insieme a vitamina K2 e zinco. Una compressa al giorno, 60 compresse per confezione.

Senza conservanti, dolcificanti e coloranti.

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