10/ten BCAA 2:1:1
- 💪1000 mg di BCAA per capsula – leucina, isoleucina e valina
- ⚖️Il classico 2:1:1 – due parti di leucina per una di isoleucina e una di valina
- ✅Composizione pulita – solo amminoacidi e capsula di gelatina
Tre amminoacidi essenziali a catena ramificata – leucina, isoleucina e valina – nel rapporto che ogni sportivo conosce. 1000 mg per capsula, senza aromi e senza dolcificanti. Una capsula prima dell'allenamento, una dopo, e sei a posto.
💊Come si assume
🚚Spedizione e pagamento
👥Per chi è adatto
📦Composizione e conservazione
💪 1000 mg BCAA⚖️ 2:1:1💊 prima e dopoCome funziona
Tre amminoacidi che il corpo non produce da solo
Degli oltre 20 amminoacidi, solo tre sono a catena ramificata – leucina, isoleucina e valina. Sono essenziali: il corpo non li sintetizza da solo e li prende dal cibo. Qui sono in capsula, in un rapporto preciso, per i giorni in cui ti alleni.
Amminoacidi essenziali
Leucina, isoleucina e valina sono tre dei nove amminoacidi essenziali. Li assumi con il cibo, e chi si allena li integra intorno all'allenamento.
Il rapporto classico
2:1:1 significa due parti di leucina per una parte di isoleucina e una di valina. È la proporzione che vedrai nella maggior parte degli studi sui BCAA.
Una capsula prima, una dopo
Una prima della palestra, una dopo. Molti raccontano che con un'assunzione regolare intorno agli allenamenti recuperano più facilmente; le sensazioni sono individuali.
Con 10/ten BCAA
Tre motivi per tenerlo nella borsa della palestra
L'allenamento è metà del lavoro. L'altra metà è quello che fai intorno, per essere pronto anche per il prossimo.
Per il recupero
L'indolenzimento muscolare del giorno dopo è una sensazione nota. I BCAA sono gli amminoacidi che gli sportivi prendono proprio intorno allo sforzo.
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Studi sull'uomo con i BCAA registrano un indolenzimento muscolare minore dopo un allenamento intenso rispetto al placebo. Li trovi più sotto.
Composizione pulita
I prodotti di massa spesso nascondono dietro aromi e dolcificanti quanta composizione reale c'è dentro. Qui ci sono solo gli amminoacidi e la capsula di gelatina.
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La capsula si deglutisce facilmente e non ha sapore – niente shaker, niente misurini, niente cucchiai appiccicosi.
Sempre a portata di mano
Una confezione piccola da tenere nella borsa, nello zaino o sulla scrivania. Due capsule nei giorni di allenamento e basta.
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30 capsule bastano per 15 allenamenti – circa un mese con 3–4 allenamenti a settimana.
Cosa c'è nella confezione
Tre amminoacidi. Niente di nascosto.
Con i BCAA contano quanto c'è nella capsula e in quale rapporto. Ecco tutto, senza caratteri piccoli. Tocca una scheda per saperne di più.
1000 mgBCAA per capsulaleucina, isoleucina e valinaScopri di più
Gli amminoacidi a catena ramificata in una sola capsula. Con una capsula prima e una dopo l'allenamento ottieni 2000 mg nel giorno di allenamento.
2:1:1Leucina : isoleucina : valinail rapporto classicoScopri di più
La leucina è il doppio delle altre due. Questa proporzione si usa nei prodotti BCAA sportivi da decenni.
0Senza additivisenza aromi e dolcificantiScopri di più
Solo amminoacidi e involucro di gelatina. Per questo la capsula non ha sapore.
30Capsule per confezione15 giorni di allenamentoScopri di più
Con 2 capsule nei giorni di allenamento, una confezione basta per 15 allenamenti.
| Ingrediente | In 1 capsula | Nel giorno di allenamento (2 capsule) |
|---|---|---|
| BCAA 2:1:1 (leucina, isoleucina, valina) | 1000 mg | 2000 mg |
La tua assunzione nelle prossime settimane
Non vendiamo un miracolo in una notte. Vendiamo un'abitudine che funziona.
Il recupero è una questione di costanza. Per questo ragioniamo in allenamenti e settimane, non in giorni. Ecco come si organizza di solito l'assunzione; le sensazioni sono individuali.
Allenamenti 1–15 · L'abitudine intorno alla palestra
Una capsula prima e una dopo ogni allenamento. Una confezione sono 15 allenamenti – circa un mese con 3–4 allenamenti a settimana.
Settimana 5–12 · Il ciclo completo
La routine è presa e ormai non ci pensi più. Il ciclo dura fino a 12 settimane; con 4 allenamenti a settimana sono circa 3 confezioni.
Dopo 12 settimane · Pausa
Dopo 12 settimane di assunzione fai una pausa di circa 2 settimane, poi il ciclo si può ripetere.
La domanda che riceviamo più spesso
«È adatto a me?»
10/ten BCAA è per adulti che si allenano. Controlla il tuo caso.
Mi alleno in palestra
È fatto proprio per questo: 1 capsula prima e 1 dopo l'allenamento.
Corro, vado in bici, mi alleno per la resistenza
Puoi. Lo schema è lo stesso – una capsula prima e una dopo lo sforzo.
Sono attivo dopo i 40
Tranquillamente. Le indicazioni di assunzione sono le stesse.
Sono una donna e mi alleno
Sì. La dose è la stessa. Non si assume durante la gravidanza e l'allattamento.
Non mi piacciono polveri e shake
Per questo è in capsule: niente misurini, nessun sapore, la mandi giù con l'acqua.
Prendo già Spartan Force
Anche Spartan Force contiene BCAA 2:1:1. Non raddoppiarli – scrivici e ti diremo come organizzare l'assunzione.
Sono vegetariano o vegano
La capsula è di gelatina, quindi il prodotto non è adatto a te.
Donne in gravidanza e in allattamento
Non si assume durante la gravidanza e l'allattamento.
Bambini e ragazzi sotto i 18 anni
Non lo consigliamo.
La panoramica è a livello di ingrediente ed è un punto di partenza. Non sostituisce il parere del tuo medico. Integratore alimentare, non un farmaco.
Capsule intorno all'allenamento
«Prima o dopo l'allenamento?»
Entrambi. Ecco la risposta onesta alla domanda che ci fanno più spesso al telefono.
Manda giù la capsula con acqua prima di iniziare l'allenamento.
La seconda capsula è dopo la palestra. Così nel giorno di allenamento ottieni 2000 mg di BCAA.
La capsula di gelatina si deglutisce facilmente e non ha sapore. Non ti servono shaker e cucchiaio.
La scienza dietro i BCAA
Cosa mostrano gli studi su persone che si allenano
Ecco cosa mostrano gli studi sull'uomo con i BCAA. Scorri di lato e tocca una scheda per dettagli e fonte.
18studi controllati con placebo, raccolti in una meta-analisi: i BCAA riducono l'indolenzimento muscolare da 24 a 96 ore dopo uno sforzo intensometa-analisi · Sports Med Open 2024Tocca per saperne di più
I partecipanti sono persone sane e attive con allenamenti di forza o di resistenza. Un'assunzione più lunga prima dello sforzo è legata a un risultato migliore. Fonte: PMID 38625669
8studi controllati con placebo: forte riduzione dell'indolenzimento muscolare dopo l'allenamento con i BCAAmeta-analisi · Int J Vitam Nutr Res 2019Tocca per saperne di più
Adulti con BCAA rispetto al placebo dopo un singolo allenamento intenso. Fonte: PMID 30938579
12uomini allenati, BCAA prima e dopo un allenamento intenso: meno indolenzimento muscolare e recupero più rapido della forza rispetto al placeborandomizzato, in doppio cieco · J Int Soc Sports Nutr 2012Tocca per saperne di più
I partecipanti hanno una preparazione di forza; i BCAA sono stati assunti prima e dopo lo sforzo. Fonte: PMID 22569039
24uomini dopo un allenamento di forza: i BCAA dopo l'allenamento riducono l'indolenzimento muscolare alla 48ª ora rispetto al placeborandomizzato, in doppio cieco · Am J Mens Health 2025Tocca per saperne di più
Sono state confrontate l'assunzione prima e quella dopo l'allenamento; quella dopo ha dato risultati migliori sull'indolenzimento. Fonte: PMID 40231445
Gli studi riguardano i BCAA, spesso in quantità giornaliere più alte, non questo specifico prodotto. Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia e uno stile di vita sano.
Perché facciamo 10/ten BCAA
«Quando mettiamo il nostro nome su una confezione, rispondiamo di ogni grammo al suo interno.»
Da oltre 10 anni produciamo estratti di erbe e integratori e abbiamo già più di 1 milione di clienti. 10/ten BCAA è quello che vogliamo anche noi nella nostra borsa: i tre amminoacidi nel rapporto classico, una dose chiara in capsula e niente in più.
Domande frequenti
Tutto quello che ci chiedete più spesso
Come si assume 10/ten BCAA e qual è la dose?
Per quanti allenamenti basta una confezione?
Cosa contiene una capsula?
Cosa significa BCAA 2:1:1?
Quando sentirò la differenza?
Posso prenderlo sempre?
Ha un sapore?
È adatto alle donne?
È adatto ai vegetariani?
Posso combinarlo con altri prodotti Cvetita Herbal?
Come avviene la spedizione e come pago?
E se non funziona per me?
Perché comprarlo da voi e non in un altro negozio?
Sei pronto a iniziare?
15 allenamenti. Una piccola confezione.
BCAA 2:1:1, 1000 mg per capsula – una prima e una dopo la palestra. Puoi pagare in contrassegno, con garanzia di 60 giorni.
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