Numerosi alimenti, erbe, vitamine e integratori offrono benefici per la fluidificazione del sangue oltre ai migliori farmaci e pillole. Il sangue denso può aumentare il rischio di formazione di coaguli di sangue, il che è pericoloso per la salute umana e per la nostra felicità, qui condividiamo molti alimenti e integratori che possono aiutarvi nella fluidificazione naturale del sangue. 🩸
È importante però consultare un medico prima di apportare cambiamenti significativi alla vostra dieta o di assumere integratori, specialmente se state già assumendo farmaci anticoagulanti.
Cosa impareremo su alimenti, vitamine e integratori con proprietà fluidificanti del sangue?
Sistema di Coagulazione - Di Cosa si Compone?
Il sistema di coagulazione è composto da un determinato numero di precursori specifici di enzimi proteolitici che circolano nel sangue. Questi enzimi si attivano sequenzialmente nel processo di coagulazione del sangue.
Il processo di coagulazione si divide in tre fasi principali
- Formazione di Tromboplastina.
- Formazione di Trombina.
- Formazione di Fibrina.
I fluidificanti del sangue hanno un ruolo particolarmente importante che consiste nel mantenere il normale movimento del sangue attraverso vene e arterie.
Ci sono due gruppi principali di fluidificanti del sangue - anticoagulanti e antipiastrinici.
Cosa sono gli Anticoagulanti Naturali del Sangue?
I fluidificanti naturali del sangue sono alimenti, integratori alimentari e sostanze che agiscono sul sangue umano per formare coaguli o trombi: Curcuma, Zenzero, Peperoncino di Cayenna, Cannella, Ginkgo Biloba, Aglio, Ginseng Femminile, Tanaceto, Vitamina E, frutti di bosco, agrumi e molti altri.
Addensamento del Sangue?
Il sangue per sua natura è un liquido composto da plasma nel quale si muovono le cellule.
Le cellule del sangue muoiono costantemente per produrne di nuove. Esistono più di 10 tipi di cellule del sangue con funzioni specifiche, come:
- Fornitura di ossigeno e glucosio a tessuti e organi
- Trasporto di ormoni
- Lotta e protezione dalle infezioni.
Le piastrine hanno un ruolo fondamentale nell'addensamento del sangue, così come le sostanze nel plasma chiamate fattori di coagulazione del sangue.
Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba) - Anticoagulante Naturale
Secondo studi, il Ginkgo Biloba ha azione antipiastrinica e la capacità di ridurre la formazione di trombi, impedendo l'aggregazione delle piastrine.
Inoltre, il Ginkgo Biloba ha una potente azione antiossidante e supporta le reazioni redox nel corpo (NCBI).
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Tè Verde (Camellia sinensis) e Fluidificazione del Sangue
Studi concentrati sull'azione del tè verde sul sangue stabiliscono che la pianta e l'erba ha un'attività estremamente forte per la fluidificazione del sangue nel corpo. NCBI; ScienceDirect.
L'assunzione di Tè Verde sotto forma di integratore alimentare contribuisce all'attivazione delle funzioni immunitarie. È dimostrato che il tè verde supporta le difese naturali dell'organismo attraverso le sue qualità antinfiammatorie e immunostimolanti (Food & Function).
Il tè verde si combina con numerose erbe e ingredienti attivi in potenti combinazioni!
Il Tè Verde contiene numerose sostanze benefiche, minerali e carboidrati:
- Acido folico
- Caffeina
- Teobromina
- Teofillina
- Magnesio (Mg)
- Calcio (Ca)
- Ferro (Fe)
- Cromo (Cr)
- Vitamina C (Ascorbato)
- Vitamina P
Zenzero (Zingiber) Contro la Coagulazione del Sangue
Secondo studi condotti nel 2015, lo Zenzero come la Curcuma ha un forte effetto anticoagulante sull'organismo. La ragione della sua proprietà anticoagulante è il contenuto di curcumina (NCBI).
Lo Zenzero contiene salicilato (acido naturale). L'Aspirina (acido acetilsalicilico) è il derivato sintetico del salicilato ed è un noto potente fluidificante del sangue.
Lo Zenzero può essere utilizzato come agente naturale per migliorare la qualità del sangue e dei globuli rossi.
Lo Zenzero fa parte di numerose potenti combinazioni con erbe e principi attivi, come:
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Ortica (Urtica) e Sangue Più Fluido
Grazie alla preziosa composizione chimica, l'ortica agisce positivamente sui problemi di coagulazione del sangue, metabolismo e disturbi del sistema endocrino.
Studi (NCBI) rivelano che l'assunzione di ortica sotto forma di integratore alimentare
- Influisce positivamente sul sistema cardiovascolare
- Aiuta a ridurre la pressione arteriosa sistolica
- Allevia la tensione e lo stress sul sistema cardiovascolare
Il contenuto di grandi quantità di Vitamina C e Ferro nell'ortica la rende un potente stimolatore per la produzione di globuli rossi (PSH).
La Vitamina C favorisce la facile scomposizione del Ferro nell'organismo, e a sua volta il ferro è un componente principale dell'emoglobina.
Aumentando il numero di globuli rossi nel corpo si aumenta la circolazione del sangue, si accelera la guarigione delle ferite. L'assunzione di Ortica è adatta anche per persone con estremità fredde.
Contenuto e biochimica dell'ortica:
- Acido Pantotenico
- Carotenoidi
- Sitosterolo
- Acido Formico
- Istamina
- Tannini
- Quercetina
- Ferro
- Vitamina K1
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- E altro.
Vitamina E (Tocoferolo) e Coagulazione del Sangue
Il Tocoferolo (Vitamina E) favorisce la riduzione della coagulazione del sangue.
I ricercatori ipotizzano che secondo la quantità di assunzione di Vitamina E nel fegato si verificano processi metabolici, durante i quali con l'aumento dei livelli di Tocoferolo diminuisce la Vitamina K necessaria per la coagulazione del sangue.
Fonti alimentari di Vitamina E:
- Mandorle
- Olio di cartamo
- Semi di girasole
- Olio di germe di grano
- Cereali integrali
Curcuma (Curcuma longa) Contro il Sangue Addensato
Uno studio del 2012 mostra che la pianta ed erba Curcuma ha attività riguardo alla composizione del sangue. I risultati indicano che l'assunzione di Curcuma ha proprietà anticoagulanti o ha la qualità di prevenire o ritardare la coagulazione del sangue. (PubMed).
La ragione di ciò è la proprietà della Curcumina, che si distingue per l'attività anticoagulante nel corpo.
Omega-3 per Sangue Più Fluido (Olio di Pesce / Microalghe)
Gli studi dimostrano che l'assunzione di Acidi Grassi Omega 3 derivati da pesce o microalghe sotto forma di integratore alimentare può avere un'efficacia eccezionale per fluidificare il sangue, e questo è dovuto principalmente agli Acidi Grassi Omega-3 contenuti (NCBI).
L'assunzione di Acidi Grassi Omega 3:
- Aumenta il colesterolo buono HDL.
- Protegge il sistema cardiovascolare.
- Aiuta a prevenire l'indurimento e l'ostruzione delle arterie (aterosclerosi).
- Contribuisce alla riduzione dei trigliceridi alti nel sangue (prerequisito per lo sviluppo di aterosclerosi, infarto, ictus del 15-30%).
Cannella di Ceylon (Cinnamomum verum) e la Coagulazione del Sangue
La cannella contiene la potente sostanza Cumarina, che è un noto agente fluidificante del sangue!
La Cannella di Ceylon si combina con numerose erbe e ingredienti attivi.
Feverfew (Tanacetum, Margherite) è un Fluidificante del Sangue
Gli studi indicano che l'erba Margherite (Feverfew, Tanacetum) ha proprietà fluidificanti del sangue.
L'assunzione dell'erba sopprime l'attività delle piastrine e così previene la formazione di coaguli.
I Semi d'Uva Fluidificano il Sangue
Secondo gli studi, l'estratto di semi d'uva ha la proprietà di agire come fluidificante naturale del sangue (NCBI).
I semi d'uva sono estremamente preziosi per il contenuto di tannini, bioflavonoidi e acidi organici, che aiutano a fluidificare il sangue.
Da soli, gli elementi contenuti nei semi d'uva non sono particolarmente efficaci, ma in questa combinazione hanno un effetto estremamente positivo.
L'estratto di semi d'uva agisce attivando la produzione di prostaglandine, riducendo così i rischi di possibili infiammazioni e facilitando i processi che avvengono nel sistema cardiovascolare.
I semi d'uva contengono un'abbondanza di antiossidanti, che possono proteggere i vasi sanguigni e bilanciare la pressione arteriosa.
Cumino Nero per Fluidificare il Sangue
Gli studi dimostrano che il timochinone ha un effetto immunomodulante, antinfiammatorio e anticoagulante (NCBI1); (NCBI2).
La ragione della potente attività del cumino nero è il contenuto concentrato del composto bioattivo timochinone.
Nei semi del cumino nero sono concentrate numerose sostanze biologicamente attive, tra cui proteine, acidi grassi, micro e macroelementi e altri.
Oltre a tutti questi, il cumino nero contiene anche un altro componente estremamente prezioso, ovvero il timochinone.
Il timochinone è un composto fitochimico caratterizzato da una forte attività antiossidante.
Aglio per la Pressione Bassa
I composti solforati e la sostanza Allicina sono componenti attivi nel bulbo radicale della pianta e gli studi indicano che l'assunzione e il consumo di aglio in dosi moderate:
- riduce il numero di lipidi nel sangue,
- riduce l'aggregazione piastrinica
- impedisce la formazione di trombi
- accelera il processo di dissoluzione dei coaguli intravascolari (fibrinolisi)
Per ora si ritiene che questi effetti antitrombotici siano di breve durata.
L'aglio è conosciuto come rimedio naturale fin dall'antichità. È un ingrediente principale in impacchi erboristici, unguenti e pomate.
Frutti di Bosco
I numerosi frutti di bosco come lamponi, ciliegie, mirtilli, fragole, contengono tutti sostanze preziose che aiutano a fluidificare il sangue.
Agrumi
Gli agrumi a noi ben noti, come arance, mandarini, pompelmo, limone, sono tutte ricche fonti di Vitamina C, che rinforza i vasi sanguigni.
Verdure a Foglia Verde
(spinaci, broccoli, cavolo): Nonostante contengano vitamina K (che favorisce la coagulazione), in quantità moderate possono far parte di una dieta equilibrata.